Wij denken dat iedereen voordeel heeft bij het nemen van bepaalde standaard supplementen die de algemene voeding aanvullen. Deze bevinden zich in onze "Daily Essentials" categorie.

Voor een specifieke kijk op je eventuele behoefte aan supplementen kun je verschillende dingen doen:

• algemene bloedtest voor vitaminen, mineralen en voedingstoffen (deze kun je tegenwoordig op veel plekken makkelijk op eigen kosten laten doen)
• kritisch kijken naar je dieet en of je bepaalde voedingsbronnen mist
• kijken naar eventuele medicatie of ziekteverschijnselen
• kijken naar je dagelijkse schema of ritme zoals werk, sporten, slaap etc.
• Of simpelweg de supplementen zoeken bij een specifiek gezondheidsdoel en deze uitproberen.

Welke supplementen resulteren in positieve veranderingen is vaak persoonlijk en kost soms wat tijd.

Nee hoor, zeker niet! Veel supplementen sluiten aan bij specifieke gezondheidsdoelen en het is zeker niet nodig voor iedereen om al deze richtingen te bewandelen. Zoek de doelen en daarbij behorende supplementen die voor jou belangrijk zijn en voor jou werken.

Nee, absoluut niet! Gezonde voeding staat aan de basis van je gezondheid en geen enkel supplement zal dit direct kunnen vervangen. Wel kunnen ze helpen bepaalde gebreken in te vullen. Echter moet je supplementen als extensie zien en niet als vervanging.

Wij raden altijd aan om supplementen bij een maaltijd met voldoende water in te nemen. Het tijdstip kan soms verschillen, zoals vlak voor het sporten of misschien in de ochtend of avond. Vaak maakt dit echter niet uit en is dit meer een voorkeur. Mocht dit wel uitmaken dan wordt dit altijd aangegeven. De reden waarom het goed is om je supplementen bij een maaltijd in te nemen is omdat het vaak zorgt voor betere opname en er minder kans is op irritatie van de maag.

Ja, dat kan. Het is wel heel belangrijk om te checken of jouw medicatie samen kan met je gewenste supplementen. Twijfel je, dan raden wij je aan om dit te bespreken met je arts.

Als je gewenste supplement en je medicatie dezelfde werking hebben, raden wij af deze tegelijkertijd te nemen. In dit geval kunnen de 2 producten elkaars werking versterken wat ongewenste resultaten kan veroorzaken. Een voorbeeld hiervan is 5-HTP en antidepressiva, beide hebben effect op de serotonine spiegel en interfereren dus met elkaar. Dit raden wij af.

Dit verschilt heel erg per product, dosis en persoon. Maar om te bepalen of het supplement structureel voor je werkt raden wij je aan het supplement minimaal 6 tot 8 weken te slikken. Op dit moment moet je een goede indicatie hebben van de gewenste voordelen. Het kan echter langer duren tot het supplement zijn potentieel bereikt. Dit is erg persoonlijk aangezien je levensstijl hier invloed op heeft.

Merk je na 3 maanden helemaal geen verschil dan reageer je waarschijnlijk niet goed op het product en is dit waarschijnlijk niet het gewenste supplement voor jou.

Als je binnen de aanbevolen dagelijkse dosis blijft en ze volgens de juiste manier gebruikt, zijn supplementen niet schadelijk. We raden je dan ook aan dit ten alle tijden te doen en de dagelijkse dosis niet te overschrijden.

Ontstaan de klachten in de eerste 2 weken van het nemen van het supplement en zijn het vooral lichte klachten zoals:

• misselijk
• hoofdpijn
• duizelig
• darmklachten

dan kan dit te maken hebben met je lichaam die reageert op het supplement. Dit zal wegtrekken. Het helpt om je supplementen in te nemen met veel water en bij een maaltijd om deze klachten te verminderen.

Houden de klachten aan of heb je last van heftigere klachten. Dan raden wij je aan de dosis te verminderen of helemaal stoppen met het product.

Je kunt ons altijd contacten als je twijfels hebt over dit onderwerp

Dit verschilt per product. Een aantal zijn geschikt, maar sommige niet. Dit wordt altijd aangegeven op de product pagina.

Een voorbeeld hiervan is de informatieve foto bij het product. Rechts onderin staat altijd of het product geschikt is voor vegetariërs en of vegans.

We kiezen onze supplementen op basis van bewezen gezondheidsvoordelen. We gaan af op de onderzoeken die gedaan zijn naar deze supplementen. We gebruiken een grote database aan informatie en onafhankelijke onderzoeken om te bepalen of er genoeg bewijs is voor dit supplement bij elk gezondheidsdoel. Vervolgens categoriseren we deze voordelen om aan te geven hoe overtuigend het bewijs is. We volgen de ontwikkelingen van deze onderzoeken en houden onze informatie zo goed mogelijk up-to-date.

We maken gebruik van een grote onafhankelijke database van informatie en onderzoeken over voeding en supplementen.

Deze database heet: Examine

https://examine.com/about/

Examine is een organisatie van ruim 30 onderzoekers die volledig onafhankelijk is en talloze onderzoeken beoordeelt en samenvat. Lees meer over Examine op hun site.

Nee hoor, wij beoordelen supplementen vanuit ons oogpunt en onze visie. Dat wilt niet zeggen dat andere supplementen een verkeerde keuze zijn.

Als je besteld voor 22:00 wordt je bestelling de volgende dag verzonden en is je bestelling, als alles goed gaat, de volgende dag in huis

(wij hebben echter geen invloed op het bezorgbedrijf)

Dat is niet de bedoeling! Neem contact met ons op en zorg dat de supplementen dicht blijven. We zorgen dat we het zo snel mogelijk oplossen.

Maak een foto van hoe de bestelling bij jou is aangekomen en neem gelijk contact met ons op dan gaan we het zo snel mogelijk voor je oplossen.

Neem contact met ons op via de contact formulieren op de website om te retourneren

Je kan je pakketje volgen via de informatie in de bevestigingsmail die je ontvangt na je bestelling

Altijd! Je mag altijd contact op nemen met vragen via mail of instagram. Beide worden meerdere keren per dag gecheckt.

De beste manier is via mail of instagram. Beide worden meerdere keren per dag gecheckt.

Nee je kan ons niet bellen