Vitamine C

Vitamine C is een wateroplosbare essentiële vitamine die te vinden is in fruit en groenten, vooral citrusvruchten. Mensen kunnen vitamine C niet zelf in hun lichaam aanmaken, dus het moet via de voeding worden verkregen. Vitamine C is belangrijk voor de werking van het immuunsysteem en is een krachtig antioxidant.

Vitamine C fungeert ook als een cofactor voor verschillende enzymen, met name enzymen die betrokken zijn bij de collageensynthese, en als een antioxidant. Een tekort aan deze vitamine resulteert in scheurbuik, een aandoening die wordt veroorzaakt door een gebrek aan vitamine C.

Ingrediënten: L-ascorbic acid 97% DC, Citrus bioflavonoids (source from Citrus, Citrus reticulate), Rose hips powder (source from rosehips, Rosa ), Microcrystalline cellulose (E460i), Hypromellose, Croscarmellose sodium, Povidone K30, Magnesium stearate, Silicon dioxide, L-Tartaric acid, Hypromellose, Polyvinyl alcohol, Talc.

Allergenen: Kan gluten, melk, soja en ei bevatten.

Neem 1x per dag 1 capsule met voldoende water en bij voorkeur bij een maaltijd in.

Een voedingssupplement mag niet als vervanging van gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl worden gebruikt. Aanbevolen dosering niet overschrijden. Niet geschikt voor zwangere vrouwen en kinderen. Dit product bevat zoetstoffen.

Primaire voordelen zijn voordelen die veelvoudig onderzocht zijn voor dit supplement en het beste scoren op het gebied van veiligheid, betrouwbaarheid en efficiëntie. Dit zijn voordelen waarbij dit supplement hoogst waarschijnlijk goed werkt zonder bijwerkingen.

Weerstand en allergie

Dagelijkse suppletie met vitamine C kan invloed hebben op de weerstand tegen infecties door virussen en bacterien. Het kan het risico op het krijgen van een verkoudheid in geringe mate verminderen. Hoewel het effect bescheiden is, is er een solide hoeveelheid onderzoek naar de invloed van vitamine C-supplementen op verkoudheid. Dit vergroot het vertrouwen dat regelmatige suppletie de duur en ernst van een verkoudheid kan verkorten bij mensen die ermee besmet raken.

Potentiële voordelen zijn voordelen die vaak goed werken maar in een specifieke context. Ook kan het zijn dat deze voordelen betrouwbaar zijn maar geen hele ingrijpende werking hebben. Potentiële voordelen zijn voordelen die bij bepaalde situaties helpen en dus niet voor iedereen hetzelfde tot uiting komen.

Veelbelovende voordelen zijn, zoals je verwacht, veelbelovend. Dit zijn voordelen die goede resultaten lijken te hebben maar nog niet heel veel zijn onderzocht. Hierdoor kunnen wij niet met alle zekerheid zeggen dat deze voordelen betrouwbaar zijn. Dat wil niet zeggen dat ze niet werken. Er is alleen geen overtuigend bewijs.

Gezond ouder worden

Vitamine C wordt vaak gebruikt vanwege de antioxidant effecten en is onderzocht voor zijn potentiële rol in de ziekte van Alzheimer en kanker. Lagere vitamine C-niveaus komen voor bij mensen met Alzheimer, zelfs met voldoende voedingsinname. Men denkt dat oxidatieve stress een grote rol speelt in de pathogenese van de ziekte, dus de antioxidatieve effecten van vitamine C zouden gunstig kunnen zijn. In dierstudies werd gevonden dat orale vitamine C oxidatieve en ontstekingsmarkers kon verminderen. In recent kankeronderzoek werd vitamine C gevonden om oxidatieve stress te bevorderen in kankercellen. Hoewel veelbelovend, is verder onderzoek en menselijke studies nodig om de effectiviteit te bepalen.

Gezondheid van de botten en gewrichten

Vitamine C is essentieel voor de vorming van collageen, dus een tekort aan vitamine C kan schadelijk zijn voor de gezondheid van de gewrichten. Bij mensen met normale vitamine C-niveaus heeft extra suppletie echter weinig effect op gewrichtsaandoeningen.

Er is altijd een kans dat wanneer supplementen oraal worden ingenomen er een reactie ontstaat omtrent het maag- darmstelsel. Denk hierbij aan: buikkrampen, diarree, misselijkheid en braken. Ook kunnen er soms reacties als duizeligheid, hoofdpijn en vermoeidheid optreden. Deze reacties komen niet vaak voor. Echter kan ieder persoon, net als bij standaard voeding, anders reageren op het nemen van een bepaald supplement. Wij raden daarom altijd aan supplementen met genoeg water en het liefst bij een maaltijd in te nemen. Mocht dit alsnog een negatief effect hebben, verlaag de dosis of stop het supplement. specifieke nadelen voor het supplement worden verder benoemd.