IJzer Complex

IJzer is een van de meest voorkomende mineralen op aarde. Het komt van nature voor in verschillende voedingsmiddelen zoals oesters, peulvruchten, chocolade, spinazie, rundvlees en aardappelen, en wordt aan sommige producten (zoals ontbijtgranen) toegevoegd ter verrijking.

IJzer is ook verkrijgbaar als supplement in de vorm van capsules, tabletten of vloeistof. In ziekenhuizen kan het via intraveneuze (IV) of intramusculaire (IM) injectie worden toegediend.

Voedingsijzer komt in twee hoofdvormen voor: heemijzer en non-heemijzer. Heemijzer wordt gemakkelijker opgenomen; het ontstaat wanneer ijzer bindt aan een heterocyclische organische verbinding genaamd porfyrine. Heemijzer is een onderdeel van hemoproteïnen zoals hemoglobine (Hb), een zuurstoftransporterend eiwit, en myoglobine, een zuurstofopslag-eiwit in spierweefsel. Dierlijke producten (zoals vlees, gevogelte en vis) bevatten zowel heem- als non-heemijzer, terwijl plantaardige en met ijzer verrijkte voedingsmiddelen alleen non-heemijzer leveren, dat minder goed door het lichaam wordt opgenomen.

Daarnaast is ijzer een bestanddeel van ijzer-zwavelclusters (ISCs) die in veel eiwitten voorkomen. IJzer is ook aanwezig in eiwitten die verantwoordelijk zijn voor ijzeropslag en -transport, zoals transferrine, lactoferrine, ferritine en hemosiderine. IJzer speelt een cruciale rol in tal van biologische functies en is vaak de eerstekeuzebehandeling voor ijzergebreksanemie (IDA). Hoewel er specifieke richtlijnen bestaan voor de behandeling van IDA met ijzer, is er nog onvoldoende bewijs voor de voordelen van ijzersuppletie bij mensen met ijzertekort (ID) zonder bloedarmoede.

In de klinische praktijk wordt ijzer vaak voorgeschreven aan menstruerende vrouwen vanwege het verhoogde bloedverlies, en aan zwangere vrouwen om te voldoen aan de hogere stofwisselingsbehoeften en om IDA te voorkomen, wat ernstige gevolgen kan hebben voor zowel moeder als kind.

IJzertekort is ook een risicofactor voor hartfalen (HF). Suppletie bij mensen met HF lijkt het aantal ziekenhuisopnames en de ernst van de symptomen te verminderen. Daarnaast lijken hemoglobine-, ferritine- en linkerventrikel-ejectiefractie (LVEF)-waarden te verbeteren. Een meta-analyse rapporteerde bovendien verbeterde inspanningscapaciteit en kwaliteit van leven na ijzersuppletie bij HF-patiënten.

IJzer is ook een belangrijk onderdeel in de hersenen. Studies bij kinderen suggereren dat suppletie het geheugen en de concentratie kan verbeteren, maar er is meer kwalitatief onderzoek nodig om dit te bevestigen.

Of ijzersuppletie nuttig is voor zuigelingen en jonge volwassenen is nog onderwerp van discussie. Een meta-analyse bij kinderen en adolescenten van 1 maand tot 19 jaar oud vond dat suppletie de Hb- en ferritinewaarden verhoogde, vooral bij frequente suppletie over langere tijd, en dat het de prevalentie van bloedarmoede, ijzertekort en IDA verminderde.

Ten slotte wees een meta-analyse uit dat zowel orale als intraveneuze ijzersuppletie de symptomen van rustelozebenensyndroom (RLS) kan verbeteren. Met name IV-suppletie met ferricarboxymaltose (FCM) hing samen met een significante verbetering van de kwaliteit-van-leven-scores, maar had geen merkbaar effect op de slaapkwaliteit.

Ingrediënten: Ijzer bisglycinaat, Vitamine C, Microcrystalline cellulose, hydroxypropyl methylcellulose (HPMC), calcium carbonaat, magnesium stearaat, ijzeroxide

Allergenen: geen.

Neem 1x per dag 1 capsule met voldoende water en bij voorkeur bij een maaltijd in.

Een voedingssupplement mag niet als vervanging van gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl worden gebruikt. Aanbevolen dosering niet overschrijden. Niet geschikt voor kinderen. Zwangere vrouwen dienen voor gebruik van
dit product een deskundige te raadplegen. Dit product bevat zoetstoffen.

Primaire voordelen zijn voordelen die veelvoudig onderzocht zijn voor dit supplement en het beste scoren op het gebied van veiligheid, betrouwbaarheid en efficientie. Dit zijn voordelen waarbij dit supplement hoogst waarschijnlijk goed werkt zonder bijwerkingen.

IJzer speelt een cruciale rol in tal van biologische functies en is vaak de eerstekeuzebehandeling voor ijzergebreksanemie (IDA), de meest voorkomende vorm van bloedarmoede veroorzaakt door te weinig ijzerinname in combinatie met te weinig ijzervoorraad. In de klinische praktijk wordt ijzer vaak voorgeschreven aan menstruerende vrouwen vanwege het verhoogde bloedverlies, en aan zwangere vrouwen om te voldoen aan de hogere stofwisselingsbehoeften en om IDA te voorkomen, wat ernstige gevolgen kan hebben voor zowel moeder als kind.

Potentiële voordelen zijn voordelen die vaak goed werken maar in een specifieke context. Ook kan het zijn dat deze voordelen betrouwbaar zijn maar geen hele ingrijpende werking hebben. Potentiële voordelen zijn voordelen die bij bepaalde situaties helpen en dus niet voor iedereen hetzelfde tot uiting komen.

Cardiovasculaire Gezondheid

IJzertekort is ook een risicofactor voor hartfalen (HF). Suppletie bij mensen met HF lijkt het aantal ziekenhuisopnames en de ernst van de symptomen te verminderen. Daarnaast lijken hemoglobine-, ferritine- en linkerventrikel-ejectiefractie (LVEF)-waarden te verbeteren. Een meta-analyse rapporteerde bovendien verbeterde inspanningscapaciteit en kwaliteit van leven na ijzersuppletie bij HF-patiënten.

Bovendien wees een meta-analyse uit dat zowel orale als intraveneuze ijzersuppletie de symptomen van rustelozebenensyndroom (RLS) kan verbeteren.

Veelbelovende voordelen zijn, zoals je verwacht, veelbelovend. Dit zijn voordelen die goede resultaten lijken te hebben maar nog niet heel veel zijn onderzocht. Hierdoor kunnen wij niet met alle zekerheid zeggen dat deze voordelen betrouwbaar zijn. Dat wil niet zeggen dat ze niet werken. Er is alleen geen overtuigend bewijs.

IJzer is ook een belangrijk onderdeel in de hersenen. Studies bij kinderen suggereren dat suppletie het geheugen en de concentratie kan verbeteren, maar er is meer kwalitatief onderzoek nodig om dit te bevestigen.

Er is altijd een kans dat wanneer supplementen oraal worden ingenomen er een reactie ontstaat omtrent het maag- darmstelsel. Denk hierbij aan: buikkrampen, diarree, misselijkheid en braken. Ook kunnen er soms reacties als duizeligheid, hoofdpijn en vermoeidheid optreden. Deze reacties komen niet vaak voor. Echter kan ieder persoon, net als bij standaard voeding, anders reageren op het nemen van een bepaald supplement. Wij raden daarom altijd aan supplementen met genoeg water en het liefst bij een maaltijd in te nemen. Mocht dit alsnog een negatief effect hebben, verlaag de dosis of stop het supplement. specifieke nadelen voor het supplement worden verder benoemd.

Het nemen van een te hoge dosis ijzer kan leiden tot een verhoogde oxidatieve stress.